ハーブで涼やかに

毎日、ジメジメしておりますが・・・

左の写真は、ベランダに咲いていたラベンダーです。紫色が涼しげです。

（ベランダとラベンダーは似ている・・・あっm(.￣　￣.)mス・スイマセーン）

左下の写真は、伯母の家の庭に咲いていたレモンバーベナ（ベルべーヌ）です。

葉っぱは、お茶にして飲みました。

穏やかな鎮静作用がありますので暑くてイライラには持ってこいです。

レモングラスとペパーミントとをブレンドして一緒に飲むと気分も爽快、お腹の調子もよくなるようです。

お腹の調子

 

桜の花が上手く撮れないので、韮の花？を撮ってみました。

ニラは体を温め、血液サラサラ効果もあるとか・・・

また胃腸の働きをよくするそうです。

胃腸といえば、先日「ためしてガッテン」で 過敏性腸症候群の話をしていました。

ちょっとしたストレスで腸の動きが乱れて、下痢や便秘おまけに腹痛というやっかいな症状です。

解決法は、５分間横になって深呼吸をするなどして自律神経を整えるということでした。

お薬もありますが、現在のところ男性のみに効果ありということでした。

詳しくは、番組ＨＰでどうぞ。http://www.nhk.or.jp/gatten/

因みにお腹の調子、私はカモミールハーブティです。

熱が出た時も、カモミール。

何も食べれないような時も何故かカモミールだけは不思議と飲めるんです。

ハーブティなんかいやだよ。とか言っていた父も最期は、なぜか飲んでおりました。

※カモミール（キク科。和名：カミツレ）

（作用）鎮静、緩和、ストレス性の胃腸病など

カモミールは、スーパーなどでも手に入ります。お好みですが蜂蜜を入れると美味しいです。