川の流れの様に・・・・

日中も寒くなりました。

毎年のことながら季節の変わり目には何を着ようかと悩みます

来月は、父の祥月命日。

介護をしていた１０月、インフルエンザの予防接種をするかどうかで悩んでおりました。

先ず、悩んだのが父への接種・・・

①体力の弱った人に予防接種をして、具合が悪くならないかどうか

②インフルエンザになったら、今の症状よりももっとつらい思いをさせることになる。

③流行がピークになる時まで生きていられるのか、またそうであれば注射嫌いの父に予防接種とはいえ、痛い思いをさせるだけであること。

それから自分への接種・・・・一軒家の隔離状態だし外部から持ち込まれない限り、インフルエンザにかかる可能性は少ない。

それで、インフルエンザの接種は、しませんでした。

結果、インフルエンザにかかることもなく父の寿命もありませんでした。

介護をしていなくても、ついつい悩んでしまう私。

以前にもブログにしましたが、そういう時は腹式呼吸。

鼻から吸って、ゆったりとした川の流れのように口からゆっくりと吐く。

それを数回繰り返した後に、物事を決めた方が、いいようです。

（※画像は伊勢神宮の五十鈴川です。）

画像ですが、癒されますよ

風も穏やか曇り空、過ごしやすい日が続きました。

介護とは関係ありませぬが、先日、明治神宮に行って癒されてきました。

左画像は、若い者？に人気のある清正井です。

辺りに誰もいなかったので、思いっきり湧水パワーを吸い込みました。(○ﾟεﾟ○)

その下は、御苑にあった木ですが、なんとも母性的な慈悲深いお姿ですね。

こちらにも手を合わせて参りました。

参詣も終え、休憩所で酒まんじゅうを食べながら、ふと壁をみると、国立博物館で開催中の「伊勢神宮と神々の美術展」のポスターが貼られておりました。

パワーをもらった私、予定を変更して上野に直行。

伊勢神宮展の外では、特別に「赤福」も販売しておりましたが、酒まんじゅうを既に食べ終えた身、買うのは止めました。

神宮パワーを頂いた私。ふと上野の森の空を見上げればＵＦＯが・・・・いや、飛行船でした。ヾ(_ _*)･･･

７月からヘルパーになる草彅剛さん

ヘルパーになると言っても、テレビドラマの話ですが・・・

「任侠ヘルパー」というドラマだそうです。

ヘルパーで思い出しましたが、以前、元施設にお勤めの介護士さんと話をした時に、仕事をするようになってから煙草を吸うようになったという話を聞きました。

既に煙草を吸っている方はともかく、これから仕事をされる方で煙草を吸ってみようと考えている方は、代わりにアロマオイルを取り入れてみてはいかがでしょうか。

イライラした時には好きな香りを、眠い時には刺激のあるローズマリーの香りを嗅ぐなどして、気分転換をしてみてください。

さて、先月のことですがフラワーエッセンスの講習会に行ってきました。

アロマセラピーよりも更に認知度の低いフラワーエッセンスですが、今後、介護人口が増えるにあたり、取り入れるかたも増えて来るかと思います。

フラワーエッセンスは、アロマの精油と違い香りも分子もないものですが、副作用のない花療法のひとつとして有名なものです。最近は、ペットショップなどにも置いてあるそうです。直接口に入れたり、飲み物に数滴落とすなどして摂取します。

是が非でも必要なものではありませんが、フラワーエッセンスの本を読むと人間の感情とは、こんなにあるものかと驚きます。自分がどんな状態であるのかを知るだけでも楽になるような気がします。

フラワーエッセンスは、専門家に選んでもらうこともできますが、ネットショップや一部のアロマショップ、ロフトなどにもありますので、自分で選んで買うこともできます。

講習会では、誰でも簡単に選ぶ方法を聞いてきました。

今後、介護ストレスケアなどの話をする機会がありましたら、フラワーエッセンスの話もしてみたいと思っております。

癒されます・・・樋口了一さんの手紙

手紙~親愛なる子供たちへ~ アーティスト：樋口了一 販売元：タクミノート 発売日：2008/10/22 Amazon.co.jpで詳細を確認する

ＣＤを買ってしまいました。

話題になっているなんて知りませんでした。

泣けます。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

歌詞にもありますが、老いも死に行くことも悲しいことではありません。

だから、悲しくて泣けるのではありません。

共感して泣けます。

介護中の方、介護を終えた方、介護予備軍の方・・お薦めします。

清水由貴子さんと草彅剛さん

　　　　　　　　　　　　　　  雨です

どうして自殺したのだろう、清水由貴子さん。

同世代、介護をしていた私にとってはとても残念なことです。

仕事まで辞めて介護に専念をすると決めたらば、最期までお母さんを見守り、いろいろな人に助けを借りて貫いて欲しかったなと思ってしまいます。

いい人と呼ばれる人は、どうしても物事を抱え込んだり人に頼まれてもいやと言えないものですが、そういう時は深呼吸やお茶を飲んで一息ついてから問題解決の方法を考えてくださいね。

それから、苦しい時は頭だけで考えずに紙に列記するだけでも違いますから、書き出してみてください。

書いたものを誰かに知ってもらいたいというときは、送って頂ければ拝見いたしますが・・・。

郵送先は左のカテゴリーまたはプローフィルをクリックしてくだされば出てきますm(_ _)m

写真は、フラワーエッセンスとローズマリーです。

母の介護の時は、ハーブやアロマのローズマリーの香りで自分自身を元気づけておりましたが、父の介護の時はフラワーエッセンスも取り入れました。

いい人と呼ばれる草彅剛さんも、こういったものでストレスを緩和していて欲しかったな～と思います。それにしても家宅捜査はやりすぎだよ。

ホメオパシー療法って？

前々から天然石を集めていたのですが、最近、ブレスつくりをし始めました。

左は、市販のブレスを作りなおしたものです。

使っている石は、薄紫のアメジストとピンクのローズクォーツです。

私のパワー入りブレス、見ればたちまち癒される・・・かな？・・・

さて、先日のことですが、私の住んでいる市内の病院がホメオパシーを取り入れることになったということで、以前から興味があったホメオパシーの講演会に行ってまいりました。

ホメオパシーとは、同種療法なるもので起源は古代ギリシャにさかのぼり、現代のホメオパシー療法は200年前にドイツの医師ハーネマンにより確立したものだそうです。

ホメオパシーというのは体と心の自然治癒力を高める療法でもあり、人、動物、植物にも副作用なく安全に使えるということで、体力の弱った高齢者、介護生活者にもお勧めできるものだと思いました。

伝統療法を否定する人たちもいらっしゃいますが、

西洋医学がお父さん的だとすると、東洋医学やホメオパシーなどの伝統療法はお母さん的医療だと思います。

今の時代、経済にしても父的社会が危ぶまれている時勢。本当の意味での母的なものを求めていく人が増えていくのは自然の流れのような気がします。

ホメオパシーの療法を受けるには、まず専門家に相談し、自分にあった植物や鉱物などを高度に希釈した液体が浸みこんだ小さな砂糖の玉（レメディ）を摂取するわけですが、専門書を買って自分で勉強し、レメディを買い求めセルフケアをすることも出来るそうです。

（参考）ホメオパシージャパン㈱　http://www.homoeopathy.co.jp/

臭いと匂い

今年も残すところ２か月半となりました。

右は三週間前、公園で見かけたローズヒップ。

まだ、左のように赤くはなっていないと思いますが・・・

最近、月日がたつのが早くなっているので、もしかしたらポニョの様に真っ赤っかになっているかも知れません。

ローズヒップさん。実がなる前は当然良い香りの薔薇の花であったわけですが、こちらは匂いとなるわけで、介護とくればにおいはにおいでも臭いと書くわけです・・

体臭、口臭なんかは介護するものも気をつけなければなりません。

また、介護する居室をどこにするかという時も、賑わいがあった方がと台所の近くなんかにすると、癌なんかで吐き気がするような病状があったりする場合、食べものからコーヒーの香りにも気をつかうことになります。

因みに病気でもなくつわりでもなく、乗り物酔いや普通に吐き気がするときは、ペパーミントがお勧めです。

また口臭をなんとかしたいときや、なれない介護で排泄物を処理するときにもミント系はおすすめです。

精油でもハーブティでもガムでもいろいろと工夫してくださいね。

私は、フリスクを口に含みながら雑事をこなしておりました。

～今後、介護と臭い対策として～

炭、重層、クエン酸、ミョウバンなどの活用方法もブログにしておこうと思います。

手とストレスの関係

雨ですね。

大雨の警報があちらこちらで出ているので、・・・何事もないようにと祈ります。

最近、手を揉みほぐすことによりストレスが軽減するということで、ハンドアロマの勉強をしております。

脳と手の関係の講義を聞いてなるほどと思うと同時に、もしかすると手相とは、脳のデーターが手の平にしわとなって刻まれるのだろうか？などと、余計なことを考えてしまいます。

当初は、勉強をして介護ストレスなどにも応用したいというれっきとした目的があったはずなのに、人の手の平を見ては密かに素人占いに走ってしまう私・・・・・・・いかんいかん

左は、ペットボトルをあける自助具のいろいろです。

自助具というものもピタリとあえば、ストレス軽減になるのでしょうね。

介護ストレスケア

デパートの沖縄物産展で行われていた笛の実演販売で、ふと笛を購入してしまいました。

夜中にこっそり吹いてみましたが、結構はまります。

私のストレス解消法といえば、カラオケ、おしゃべり・・・。

カラオケ、おしゃべり、笛を吹く。　その共通点は・・・息を吐き出すことでしょうか。

どうも、ストレス解消には息を吐き出すことがいいようです。

介護中、ストレスがたまってきた時に、腹式呼吸をゆっくりと何回か繰り返すと、気が晴れるかもしれません。

息は、鼻から吸って吐くときは口が基本です。吸うことよりも吐くことに時間をかけます。意識は、おへその下三センチほどのところに置くそうです。お腹はペタンコになるくらいまで息を吐きます。ただし、無理はしないことです。

また、眠れないとき、頭の中でいろいろな考えが浮かびませんか。私の場合、仕事をしていたときは、数字が頭の中を駆け巡って眠れなかったことが、多々ありました。

そういう時は、音楽を聴いたりして意識を別のところに持っていくのが、いいようです。

自然音で眠りたい~入眠サポート~ アーティスト：ヒーリング

介護ストレス

私は、末期癌の家族介護をしておりましたので、介護経験は、一年ほどでした。

長期にわたる介護をされている方は、本当に大変だと思います。

介護による心労のため、病院に通われている方もいるようですが、最近はニート、フリーターの方が心療内科や精神科に介護ストレスで通われているそうです。

しかし、介護をされているのだから、ニートさんではなく家事手伝いですか。

・・・介護ストレスによさそうなアロマ・・・・

私は、介護中に精油の香りを嗅いで気分転換をしていました。

身近なところで、オレンジの香りやベルガモット。これは、幸福感を感じる香りです。

精油は、デパートなどに置いてありますが、別にオレンジそのものやオレンジジュースでもいいと思います。また、紅茶のアールグレイは、ベルガモットで香りづけをしています。身近なところで、アロマの香りを探すのも楽しいですよね。

介護をしている、緑のオーラ？のニートさんには、ローズマリーや樹木系の香りもいいかもしれません。